你一定要知道这几个控制情绪的简单技巧,如果周围的环境让你感到不安,按摩大拇指就能使你冷静下来。如果身处在恐惧害怕的环境下,握住时只会让你平复下来 ,如果感到愤怒的时候,拉扯自己的中指,就能抵制住愤怒的情绪。如果感到紧张的时候,摸一摸自己的小拇指,就会使你冷静下来。手指的刺激会变成一种心理暗示,可以有效的控制你的情绪。
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你一定要知道这几个控制情绪的简单技巧,如果周围的环境让你感到不安,按摩大拇指就能使你冷静下来。如果身处在恐惧害怕的环境下,握住时只会让你平复下来 ,如果感到愤怒的时候,拉扯自己的中指,就能抵制住愤怒的情绪。如果感到紧张的时候,摸一摸自己的小拇指,就会使你冷静下来。手指的刺激会变成一种心理暗示,可以有效的控制你的情绪。
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